随着96年欧洲杯的临近，朱子明也开始了他的计划人生.

    早上五点半起床，跟大哥一起开始晨跑，刚开始锻炼，要循序渐进，朱子明有自己的计划，朱子豪就会看着自己的弟弟，新手锻炼，就怕练得太狠，身体练废了。每天积累一些，量变就会发生质变

    一天之计在于晨。兄弟俩很快完成了两千米的跑步，朱子明开始快步走，朱子豪还要再跑两万米。

    结束了跑步，朱子豪教朱子明，最基础的杨氏太极拳。在呼吸中一张一合，伴随着呼吸，缓慢着移动，慢慢的伸展。

    杨式太极拳是杨露禅在陈氏太极拳的基础上演化而来的，把陈式太极拳很多的杀招，如重炮，暗劲一些手法基本都消掉了。

    杨式太极拳成为华夏男女老幼最热爱的体育表演项目。

    太极拳属于正宗的道家功夫，这里面蕴含着天地万物，宇宙苍生。小儿在学武的时候先练太极，容易抹掉心中的戾气。

    老话说的好，一年八极拳十年太极。太极拳想练出真功夫，确实需要很长的时间，而且有一定的悟性。很多人练20年也摸不到门儿。

    上午一直练到七点半，两人简单洗漱一下，去吃早饭。

    新葡京的早餐还是挺丰富的，朱子明也不挑食，重生归来第一体能训练，饭量也没有增大，大哥，朱子豪食量贼大。一顿饭已经吃了六个馒头，两碗米粥。咸菜若干。

    吃过早饭，稍作休息，新葡京赌～场是有健身房的赌场。朱子明开始他上午的训练。人体的肾脏可以算作是人体的发动机，俗话说肾脏好，那啥才好。什么训练能对肾脏有提升的帮助呢？

    朱子明有着后世的记忆，他明显记得后世有一位大家曾经总结过。对肾脏锻炼最好的方式就是铁板桥功。

    铁板桥功是一种静态功夫，其修炼的方法和方式也算简单。把人体看成一个线段，在线段的起点和终点支两个支点。

    铁板桥功练成之时，成年人可以在小腹上压60公斤重的重物。人体稳稳的，躺在两个支点上，坚持两个小时。

    一般人，刚开始练这功夫的时候很难超过一分钟。比平板支撑的难度要高很多。

    而且铁板桥功算是童子功基础，练功者是童子身，最容易进步。

    朱子明第一次练习，只坚持了不到一分钟，急忙示意朱子豪帮忙托了一把。铁板桥的功夫要是练起来真不容易啊！朱子明新说

    朱子豪看弟弟练着功夫，自己也尝试尝试了一把，朱子豪毕竟练了有将近十年功夫，现在也是童子身。坚持了15分钟，下来的时候腿也在抖。好家伙，确实累。

    压腿，拉伸，抻筋，扎马步。朱子，明早上的时间很快的就过去了。

    这是武术的基本功，也是体能训练的标准。

    上午的时间匆匆而逝，吃完午饭，朱子明没有马上的赶到画室。

    他吃午饭的时候已经打听到，澳门有代理国际域名的业务。

    彼时是1996年，国际域名公司是1993年成立的。域名申请每年以300%的速度迅速地增长着。老杨的雅虎成立了还没有上市。

    国际域名亚太地区澳门分公司，距离新葡京还真的不远。朱子明过来有两个目的，一个是想要注册心目中的域名，另外一个就想要代理华夏大陆的域名。也就是我们经常用的.com

    朱子豪又得做傀儡木偶啦！朱子明同样把该有的该提问的，都写在纸上，叫朱子豪自由发挥吧！